IMGW ostrzega przed falą upałów nad powiatem otwockim

W powiecie otwockim nadchodzą dni, w których słońce nie odpuści ani na moment. IMGW uruchomił ostrzeżenie trzeciego stopnia, a prognozy pokazują temperatury, które mogą być uciążliwe już od rana. To moment, gdy zwykłe wyjście z domu warto zaplanować z większą ostrożnością niż zwykle. Najważniejsze stają się woda, cień i rozsądne tempo dnia.

• IMGW podnosi alarm na trzy dni
• Sobota ma być tylko początkiem trudniejszych dni
• Proste zasady, które mogą zdecydować o bezpieczeństwie

IMGW podnosi alarm na trzy dni

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej objął powiat otwocki ostrzeżeniem meteorologicznym trzeciego stopnia. Alert ma obowiązywać od godziny 10 w sobotę 27 czerwca do godziny 20 w poniedziałek 29 czerwca. To sygnał, że upał nie będzie krótkim epizodem, lecz kilkudniowym obciążeniem dla organizmu, zwłaszcza tam, gdzie w dzień trudno znaleźć oddech w cieniu, a noc nie przynosi wyraźnej ulgi.

Sobota ma być tylko początkiem trudniejszych dni

Prognoza pokazuje wyraźny wzrost temperatury z dnia na dzień. W sobotę słupki rtęci mają wskazywać od 33 do 35 stopni Celsjusza, a w niedzielę i poniedziałek od 35 do 39 stopni. Jeszcze mocniej niż sam upał daje się we znaki to, że nocą również nie będzie chłodno. Minimalna temperatura ma utrzymywać się na poziomie od 18 do 25 stopni, więc organizm nie dostanie pełnego odpoczynku.

W takich warunkach szczególnie łatwo o zmęczenie, rozdrażnienie i odwodnienie. Dla kierowców, osób pracujących na zewnątrz, seniorów i dzieci to już nie jest zwykła letnia pogoda, ale realne obciążenie, które wymaga ograniczenia wysiłku i planowania dnia z wyprzedzeniem.

Proste zasady, które mogą zdecydować o bezpieczeństwie

IMGW przypomina kilka podstawowych zasad, które w czasie upału nabierają dużego znaczenia:

1. Pij wodę regularnie, nawet wtedy, gdy nie pojawia się silne pragnienie.
2. Między 11.00 a 17.00 unikaj dłuższego przebywania na słońcu.
3. Wybieraj lekką, przewiewną i jasną odzież oraz nakrycie głowy.
4. Szukaj zacienionych i chłodniejszych miejsc, a przy wyjściu na zewnątrz stosuj krem z filtrem UV.
5. Zwracaj szczególną uwagę na dzieci, osoby starsze i osoby z chorobami przewlekłymi.
6. Ogranicz intensywny wysiłek fizyczny na świeżym powietrzu, jeśli nie jest konieczny.

Trzeba też pamiętać o zwierzętach. Powinny mieć stały dostęp do świeżej, chłodnej wody i miejsce, w którym mogą odpocząć w cieniu. Spacery z psami najlepiej planować rano albo wieczorem, gdy nawierzchnia nie jest już tak rozgrzana. Przed wyjściem warto sprawdzić temperaturę chodnika, bo gorąca nawierzchnia potrafi poparzyć łapy. Dobrym nawykiem jest także wystawienie miski z wodą dla ptaków i wolno żyjących zwierząt.

Nie wolno też zostawiać dzieci, osób starszych ani zwierząt w zaparkowanych samochodach. W zamkniętym aucie temperatura rośnie błyskawicznie. Warto reagować od razu na objawy przegrzania, takie jak zawroty głowy, osłabienie, nudności czy silny ból głowy.

na podstawie: Urząd Miejski w Karczewie.