Joga - Kurs Podstawowy w Joga dla każdego (Otwock)

Zaczyna się coś prostego i dobrego dla ciała i głowy — kurs, który wprowadzi Cię w jogę bez zbędnego napięcia. W kameralnej atmosferze, pod okiem doświadczonej nauczycielki, nauczysz się prawidłowych pozycji, technik oddechowych i relaksacyjnych. Warto spróbować i dołączyć!

Szczegóły wydarzenia (Joga - Kurs Podstawowy)

• Termin: 9 lutego (poniedziałek), godz. 19:45 — kurs potrwa do 25 marca (środa) 2026.
• Harmonogram zajęć: 14 spotkań po 75 minut, dwa razy w tygodniu — poniedziałki godz. 19:45 i środy godz. 18:00.
• Miejsce: Mazurska 14, Otwock (adres wydarzenia).
• Cena: 520 zł (w cenę wliczona jest indywidualna konsultacja z nauczycielem). Zaliczka 100 zł przy zapisie, pozostała kwota w dniu rozpoczęcia kursu.
• Zasady: możliwość odrobienia maksymalnie dwóch nieobecności. Po kursie dostępny kurs rozwijający dla chętnych. Minimalna grupa: 8 osób. Liczba miejsc ograniczona.
• Kontakt i zapisy: messenger — Joga Otwock; e-mail: [email protected]; tel.: 606 190 656.

Organizatorem jest szkoła Joga dla każdego — pierwsza szkoła jogi w Otwocku, założona przez Emilię Trąbińską w 2002 r., znana z kameralnej atmosfery i indywidualnego podejścia.

Opis kursu i korzyści

Kurs prowadzony jest przez dyplomowaną nauczycielkę Iwonę Pachońską, która pracuje według metody B.K.S. Iyengara. Program to solidne, przyjazne wejście w praktykę: nauka prawidłowego wykonywania asan (pozycji), podstawy technik oddechowych, relaksacji i elementy mindfulness. ‍

Co zyskasz:

• umiejętność poprawnego wykonywania kilkudziesięciu pozycji,
• zrozumienie, jak asany wpływają na ciało i umysł,
• poznanie technik oddechowych i relaksacyjnych,
• większą elastyczność i wzmocnienie mięśni, mniej stresu,
• motywację i fundamenty do regularnej praktyki.

W ramach kursu jest też indywidualna konsultacja z nauczycielem — okazja, żeby popracować nad konkretnymi pozycjami i dostać wskazówki dopasowane do Twoich potrzeb. Kurs jest przyjazny dla początkujących, ale sprawdzi się też dla osób, które chcą usystematyzować wiedzę i rozwinąć praktykę.

Link do wydarzenia na Facebooku