Kurs jogi dla początkujących w Otwocku – lato 2025

W Otwocku organizowany jest wakacyjny kurs jogi przeznaczony dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z tą formą aktywności. Zajęcia prowadzone będą w małej grupie, co umożliwia indywidualne podejście i spokojną atmosferę. Kurs obejmuje osiem spotkań, podczas których uczestnicy poznają podstawowe techniki ruchu i relaksacji, pomagające lepiej funkcjonować zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Informacje o terminie i miejscu

Zajęcia odbywają się w każdą środę o godzinie 20:00, począwszy od 2 lipca do 20 sierpnia 2025 roku. Miejsce spotkań to studio Teraz Relax, zlokalizowane przy ulicy Chełmskiej 4 w Otwocku.

Program kursu

Podczas kursu uczestnicy będą mieli okazję:

• przygotować ciało do praktyki przez rozgrzewkę,
• poznać łagodne i wspierające ruchy,
• wzmacniać i rozciągać kręgosłup, biodra oraz plecy,
• rozluźniać napięcia i skupić się na oddechu,
• praktykować uważność oraz regenerację.

Wszystkie niezbędne akcesoria, takie jak maty i pomoce do ćwiczeń, są zapewnione przez organizatorów. Istnieje możliwość odrobienia dwóch zajęć w innych grupach, co jest wygodnym rozwiązaniem dla osób wyjeżdżających w trakcie trwania kursu.

Warunki uczestnictwa

Kurs skierowany jest do osób bez wcześniejszego doświadczenia w jodze. Wystarczy chęć i otwartość na naukę. Koszt udziału w całym kursie wynosi 280 zł. Organizatorzy zachęcają do wcześniejszej rezerwacji miejsca na zajęciach.