Nerw błędny — Twój klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia

Masz wrażenie, że organizm ciągle pracuje na wysokich obrotach i trudno się wyciszyć? Na warsztatach o nerwie błędnym poznasz proste, praktyczne sposoby na przywrócenie spokoju ciała i umysłu — warto wziąć udział, jeśli chcesz poczuć realną ulgę i lepszy sen

Kiedy i gdzie będzie Nerw błędny — Twój klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia

28 lutego 2026 (sobota), godz. 16:00
Adres: Mazurska 14, Otwock
Koszt: 250 zł (w cenie ciepły napój i poczęstunek)
Zapisy: Messenger Joga Otwock lub tel. 606 190 656
Organizator: Joga Otwock
Prowadzenie: Mila Trąbińska

O warsztatach — czego możesz się spodziewać

Na spotkaniu dowiesz się, czym jest nerw błędny (vagus) i dlaczego ma ogromne znaczenie dla snu, trawienia, nastroju i odporności. To praktyczne warsztaty nastawione na regulację układu nerwowego — teoria będzie przeplatana ćwiczeniami, które możesz stosować od razu w domu.

Co często wskazuje na potrzebę regulacji nerwu błędnego:

• przewlekły stres i napięcie mięśni
• uczucie „bycia na wysokich obrotach” lub odwrotnie — chroniczny brak energii /
• problemy ze snem i trudności z wyciszeniem się
• kołatania serca, płytki oddech
• dolegliwości trawienne, ból brzucha
• bóle głowy, obniżenie nastroju
• trudności z regeneracją mimo odpoczynku

Na warsztatach możesz spodziewać się:

• krótkiego wyjaśnienia roli nerwu błędnego w organizmie
• praktyk oddechowych i prostych technik regulacji układu nerwowego ‍
• wskazówek, jak wprowadzić te ćwiczenia w codzienność
• przestrzeni na pytania i indywidualne wskazówki od prowadzącej, Mili Trąbińskiej

Dla kogo to wydarzenie może być ciekawe? Dla osób zestresowanych, mających problemy ze snem lub trawieniem, odczuwających przewlekłe napięcie albo po prostu dla tych, którzy chcą lepiej dbać o swoje samopoczucie

Zaproszenie od organizatora: Joga Otwock dba o kameralny charakter spotkania, dlatego warto zgłosić chęć udziału z wyprzedzeniem.

Link do wydarzenia na Facebooku