Fitness nad wodą i joga o poranku. Startuje letni cykl w Karczewie

Wieczorny fitness nad Moczydłem, środowe treningi w Parku Kultury i niedzielna joga o poranku – tak wygląda tegoroczne sportowe lato w Karczewie. Gmina przygotowała bezpłatny program zajęć plenerowych, który ma potrwać przez całe wakacje. W kalendarzu znalazły się zarówno intensywne ćwiczenia, jak i spokojniejsze formy ruchu. Pierwsze spotkania ruszają 1 lipca.

• Piątkowe i środowe treningi dla różnych poziomów zaawansowania
• Niedzielna joga zamyka tydzień spokojniejszym akcentem

Piątkowe i środowe treningi dla różnych poziomów zaawansowania

Najwięcej energii będzie w środkowej części tygodnia i pod jego koniec. Organizatorzy rozpisali zajęcia tak, by można było wybrać albo mocniejszy wysiłek, albo lżejszą formę ruchu. W programie znalazły się:

• w każdą środę o godz. 19:30 – zajęcia w Parku Kultury, w tym CrossFit, Body Movement oraz FitDance
• w każdy piątek o godz. 20:00 – Fitness nad Moczydłem, prowadzony na plaży przy zachodzie słońca

Taki układ pozwala dopasować trening do własnego rytmu dnia i kondycji. Z jednej strony są ćwiczenia bardziej wymagające, z drugiej – plenerowy fitness, który łączy ruch z letnią porą wieczorną.

Niedzielna joga zamyka tydzień spokojniejszym akcentem

Dla osób, które wolą łagodniejsze tempo, przygotowano jogę w każdą niedzielę o godz. 9:30 w Parku Kultury. To najciszej zaplanowana część całego cyklu i jednocześnie propozycja na poranek, kiedy park jeszcze nie żyje wakacyjnym pośpiechem.

Cały program jest bezpłatny, a zajęcia mają odbywać się przez całe wakacje. Dzięki temu w Karczewie można wybierać między trzema stałymi terminami i wracać na treningi wtedy, gdy pasuje to najlepiej do własnego planu dnia.

na podstawie: UM Karczew.