Kurs Jogi od Podstaw – jesień/zima

Nowy sezon w Teraz Relax to propozycja dla osób, które chcą spokojnie i bez presji rozpocząć przygodę z jogą. Ośmiotygodniowy kurs w Otwocku łączy naukę podstawowych pozycji, świadomy oddech, relaksację i lepsze poznanie własnego ciała — warto znaleźć w nim przestrzeń dla siebie.

Kurs Jogi od Podstaw – kiedy i gdzie?

• Data rozpoczęcia: 6 października 2026 roku (wtorek)
• Godzina: 18:30
• Czas trwania: 8 spotkań, raz w tygodniu
• Miejsce: Teraz Relax, ul. Chełmska 4, 05-400 Otwock
• Prowadzenie: Karolina Moruś

Kurs jest płatny, jednak organizator nie podał ceny w opisie wydarzenia. Zapisy prowadzone są za pośrednictwem systemu Teraz Relax. W sprawie szczegółów można skontaktować się ze studiem pod adresem [email protected] lub numerem 502 423 069.

Joga od podstaw w bezpiecznym wydaniu

Podczas zajęć uczestnicy krok po kroku poznają najważniejsze pozycje jogi, zasady bezpiecznej praktyki oraz podstawy oddechu i relaksacji. Nie chodzi tu o wykonywanie idealnych asan, lecz o świadomy ruch, uważność i stopniowe odkrywanie możliwości własnego ciała.

Duże znaczenie ma anatomia oraz dopasowanie ćwiczeń do indywidualnych potrzeb. Każde ciało jest inne, dlatego zajęcia prowadzone są w sposób nowoczesny i bez rywalizacji — z szacunkiem do własnych granic.

Dla kogo jest ten kurs?

To propozycja dla osób, które:

• nigdy wcześniej nie ćwiczyły jogi,
• chcą wrócić do podstaw i uporządkować wiedzę,
• szukają bezpiecznej formy ruchu,
• potrzebują chwili wyciszenia i kontaktu ze sobą,
• chcą poprawić samopoczucie poprzez ruch, oddech i relaks.

Zajęcia poprowadzi Karolina Moruś — nauczycielka jogi, psycholożka i absolwentka studiów podyplomowych Jogi i Relaksacji na AWF. W swojej pracy łączy wiedzę o ruchu, anatomii i funkcjonowaniu człowieka z uważnym podejściem do potrzeb uczestników.

Link do wydarzenia na Facebooku